المنحدر، المنحدر الحاد: الفعل هو نفسه، لكن الذراع تتقدم إلى موضعهأقطاب الرحلاتأمام الجسم، وذلك باستخدام عصا المشي لدعم الجسم لتقليل الضغط على الساق.
فمن الضروري استخدام اثنينأقطاب الرحلاتللقيام بأعمال التسلق أثناء دفع الجسم، ويمكن وضع راحة اليد أعلى القضيب لتقوية القوة.
الإنحدار: بسبب قوة التأثير الكبيرة، تحتاج إلى استخدامأقطاب الرحلاتلتقليل الحمل على الساق.
يجب وضع موضع الحجر أمام الجسم، ومن الضروري تحقيق تأثير القوة من القدم الأمامية.
وفي الوقت نفسه، يجب أن أشعر بموقف طويل في بلديأقطاب الرحلاتللوصول إلى تأثير إبطاء الضغط على ساقي، ولن أبطئ من سرعة وإيقاع الجري. عند الضرورة، يمكنك تمديد طول المشابك وفقًا لشعورك الفردي.
